Tabletki na odchudzanie w menopauzie – jak skutecznie schudnąć w tym okresie życia?

Tabletki na odchudzanie to temat, który od lat budzi duże zainteresowanie wśród osób walczących z nadwagą. W okresie menopauzy, kiedy dochodzi do zmian hormonalnych, problem odchudzania staje się szczególnie palący. W tym czasie wiele kobiet boryka się z trudnościami w utrzymaniu właściwej wagi i dobrej sylwetki. Dlatego też, jako doświadczony dietetyk, uważam, że warto przyjrzeć się z bliska tabletce na odchudzanie w menopauzie i omówić, jakie są potencjalne korzyści i zagrożenia stosowania tego typu preparatów. W tym artykule przedstawię Państwu moją wiedzę na temat tabletek odchudzających oraz efektywnych, bezpiecznych sposobów na utrzymanie wagi w okresie menopauzy.

Polecamy: Tabletki odchudzające – ranking

Tabletki na odchudzanie w menopauzie – czy warto?

Tabletki na odchudzanie w menopauzie to temat, który budzi wiele kontrowersji. Niby prosta koncepcja – zażyć suplement i schudnąć – może mieć poważne konsekwencje dla kobiet po menopauzie. Pierwszą kwestią, którą należy podkreślić, jest fakt, że w okresie menopauzy kobiety tracą nie tylko poziom hormonów, ale również masy mięśniowej. To oznacza, że ich metabolizm spowalnia, a przyswajanie kalorii staje się trudniejsze. Z tego powodu każda metoda odchudzania musi być dokładnie przemyślana i skonsultowana z lekarzem.

Jeśli chodzi o tabletki na odchudzanie, wiele z nich zawiera składniki aktywne, które mogą działać na układ hormonalny kobiety po menopauzie. Dlatego tak ważne jest dobieranie suplementów z głową i szukanie preparatów, które nie tylko pomogą schudnąć, ale również nie zaszkodzą zdrowiu. Osoby decydujące się na suplementy muszą zabiegać o specjalistyczne konsultacje oraz dodatkowe badania, by móc w pełni oszacować ewentualne ryzyko i korzyści z zastosowania takiego preparatu. Warto również zaznaczyć, że tabletki na odchudzanie nigdy nie powinny być jedyną metodą na redukcję wagi. Odpowiednia dieta, ruch i styl życia są kluczowe w osiągnięciu satysfakcjonującego efektu.

Tabletki na odchudzanie a menopauza – jak je wybrać?

W okresie menopauzy, kobiety często borykają się z problemem otyłości, co może prowadzić do wystąpienia poważnych chorób, takich jak cukrzyca czy choroby układu krążenia. Dlatego wiele z nich decyduje się na stosowanie tabletek na odchudzanie. Jednak, przed podjęciem decyzji o wyborze konkretnego preparatu, należy dokładnie przebadać organizm i określić przyczynę problemu z wagą. W zależności od przyczyny, lekarz może zalecić tabletki hamujące apetyt, przyspieszające metabolizm czy regulujące poziom glukozy we krwi.

Należy pamiętać, że nie każdy preparat na odchudzanie jest bezpieczny dla zdrowia. Dlatego też, przed zakupem, warto dokładnie zbadać kompozycję, wybierając preparaty o naturalnym składzie. Dodatkowo, należy uważać na substancje psychoaktywne i stymulanty, które mogą negatywnie wpłynąć na organizm, szczególnie w okresie menopauzy. Postawienie na tabletki ziołowe lub suplementy diety na bazie składników naturalnych może okazać się korzystnym rozwiązaniem dla zdrowia i samopoczucia.

Warto również pamiętać, że tabletki na odchudzanie nie są cudownym sposobem na utratę wagi i w żadnym przypadku nie powinny być stosowane w celu zastąpienia zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej. Lepszym rozwiązaniem jest postawienie na naturalne metody, takie jak zdrowe odżywianie i regularna aktywność fizyczna, a w razie potrzeby, skonsultowanie się z lekarzem i dietetykiem w celu znalezienia odpowiedniego preparatu na odchudzanie. Pamiętajmy, że zdrowy styl życia jest kluczem do utrzymania idealnej wagi i dobrego samopoczucia, szczególnie w okresie menopauzy.

Tabletki na odchudzanie podczas menopauzy – czy działają?

Menopauza to czas, w którym kobiety mają tendencję do przybierania na wadze, co jest związane z obniżeniem poziomu hormonów płciowych. Bardzo wiele kobiet szuka skutecznych metod, aby schudnąć w tym okresie. Często sięgają po środki farmakologiczne, jednak warto zwrócić uwagę na ich skuteczność oraz bezpieczeństwo.

Preparaty dostępne na rynku najczęściej zawierają substancje aktywne, które hamują apetyt lub przyspieszają przemianę materii i spalanie tłuszczu. Niestety, zwykle nie są one skuteczne w odchudzaniu podczas menopauzy ze względu na zmniejszenie się tempa przemiany materii. Wiele z tych środków może również prowadzić do skutków ubocznych, takich jak problem z trawieniem, nudności, osłabienie, drżenie rąk i zawroty głowy. Dlatego przed podjęciem decyzji o stosowaniu tego typu środków, warto skonsultować się z lekarzem i ocenić, czy suplementy diety są dla nas bezpieczne i skuteczne w naszej sytuacji.

Tabela składników odżywczych w popularnych tabletkach na odchudzanie:

W przypadku tabletek na odchudzanie, które są oferowane przez producentów jako bezpieczne i skuteczne, należy zachować ostrożność i dokładnie zapoznać się z dawkowaniem oraz składem produktu. Dobrym wyborem może być również konsultacja z dietetykiem, który zaplanuje specjalną dietę zgodną z potrzebami organizmu kobiety w okresie menopauzy. Wiele osób bagatelizuje ryzyko niepożądanych skutków ubocznych, które mogą pojawić się w wyniku stosowania suplementów na odchudzanie, a które mogą zagrażać zdrowiu i życiu. Dlatego przed podjęciem decyzji o połączeniu leków na odchudzanie z innymi lekami lub suplementami, należy skonsultować się z lekarzem specjalistą. Uważne podejście i odpowiednie wsparcie dietetyka, to klucz do sukcesu w walce z nadmiarem kilogramów w okresie menopauzy.

Opinie osób stosujących tabletki na odchudzanie w menopauzie

Osoby w okresie menopauzy często zmagają się z nadwagą i trudnościami z odchudzaniem. Dlatego też łatwo stać się celem reklam oferujących tabletki na odchudzanie. Jednakże opinie odnośnie skuteczności takich tabletek są podzielone. Większość osób twierdzi, że tabletki na odchudzanie przyniosły pozytywne efekty, ale także pojawiają się opinie, że takie preparaty nie przyniosły żadnej zmiany wagi.

Zdaniem ekspertów, wiele tabletek na odchudzanie zawiera składniki, które mogą pomóc w utracie wagi poprzez zwiększenie tempa przemiany materii lub zmniejszenie apetytu. Jednakże należy pamiętać, że każde ciało jest inne i reaguje indywidualnie na różne składniki. Dlatego też przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek tabletek na odchudzanie, należy zasięgnąć porady lekarza lub dietetyka w celu zapewnienia bezpieczeństwa i wyboru najlepszego dla siebie preparatu. Warto pamiętać, że tabletki na odchudzanie same w sobie nie są rozwiązaniem problemu nadwagi. W połączeniu z regularnymi ćwiczeniami i odpowiednio dobraną dietą, mogą być pomocne w utracie wagi. Jednakże należy pamiętać, że bez zmiany stylu życia i nawyków żywieniowych, efekty stosowania tabletek na odchudzanie mogą być tylko krótkotrwałe. Dlatego też należy podejść do tematu z rozwagą i korzystać z pomocy specjalistów, aby uzyskać najlepsze rezultaty i zapobiec negatywnym skutkom ubocznym.

Alternatywne sposoby na odchudzanie podczas menopauzy

Odchudzanie w menopauzie może być wyzwaniem, ale istnieją alternatywne sposoby na utratę wagi, które nie wymagają stosowania tabletek na odchudzanie. W pierwszej kolejności, ważne jest utrzymanie zdrowej diety, która składa się z przede wszystkim wartościowych źródeł białka, węglowodanów złożonych, witamin i minerałów. Zredukowanie spożycia tłuszczów nasyconych i cukrów jest szczególnie ważne w menopauzie ze względu na ryzyko chorób serca i cukrzycy. Warto również spożywać regularne posiłki, aby uniknąć spadków poziomu cukru we krwi, które mogą prowadzić do niezdrowych przekąsek.

Poza dietą, ważne jest utrzymanie aktywności fizycznej, która pomaga spalić kalorie i poprawić samopoczucie w menopauzie. Ćwiczenia oparte na siłowni, jak i kardio są równie korzystne dla utraty wagi i poprawy ogólnego zdrowia. W przypadku niechęci do aktywności fizycznej, warto zacząć od małych kroków, takich jak codzienne spacery lub joga. Istotne jest, aby wybrać aktywność, która jest przyjemna i łatwa do utrzymania przez dłuższy okres czasu.

Alternatywne sposoby na odchudzanie w menopauzie:

– Utrzymywanie zdrowej diety z uwzględnieniem wartościowych źródeł białka, węglowodanów złożonych, witamin i minerałów, przy jednoczesnej redukcji spożycia tłuszczów nasyconych i cukrów.
– Regularna aktywność fizyczna oparta na siłowni lub kardio, jak również małe kroki takie jak codzienne spacery lub joga, które są przyjemne i łatwe do utrzymania.

Alternatywne sposoby na odchudzanie w menopauzie:

• Utrzymywanie zdrowej diety z uwzględnieniem wartościowych źródeł białka, węglowodanów złożonych, witamin i minerałów, przy jednoczesnej redukcji spożycia tłuszczów nasyconych i cukrów.
• Regularna aktywność fizyczna oparta na siłowni lub kardio, jak również małe kroki takie jak codzienne spacery lub joga, które są przyjemne i łatwe do utrzymania.

Jakie preparaty łagodzą objawy menopauzy, w tym tycie?

W okresie menopauzy kobiety doświadczają wielu dolegliwości, w tym m.in. tycia. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tą nieprzyjemną sytuacją jest stosowanie specjalnych preparatów, które łagodzą objawy menopauzy, w tym problemy z wagą.

Na rynku dostępnych jest wiele suplementów diety, które pomagają w utrzymaniu odpowiedniej wagi w trakcie menopauzy. Jednym z nich jest Chitosan, który wykorzystuje właściwości skorupiaków, w celu wiązania tłuszczu zawartego w pożywieniu i jego eliminacji z organizmu. Innym skutecznym suplementem jest zielona kawa, która zawiera kwas chlorogenowy, substancję przyspieszającą spalanie tłuszczu. Ponadto, warto zwrócić uwagę na preparaty zawierające wyciągi z ziół, takie jak pieprz kajeński czy guarana, które poprawiają metabolizm i pomagają w procesie odchudzania.

Pamiętajmy jednak, że suplementy diety nie powinny zastępować zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. Przed przystąpieniem do kuracji należy skonsultować się z lekarzem i wybrać najlepsze dla siebie rozwiązanie. W przypadku wystąpienia skutków ubocznych warto przerwać stosowanie suplementów diety i skonsultować się z lekarzem.

Czy hormonalna terapia zastępcza zawsze powoduje tycie?

Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) w menopauzie ma na celu złagodzenie objawów związanych z niedoborem hormonów. Jednym z częstych skutków ubocznych tej terapii jest tycie, jednak nie jest to regułą. Na przytycie podczas HTZ wpływają różne czynniki, takie jak wiek, początkowa masa ciała, styl życia i rodzaj stosowanej terapii. Niektóre hormony, takie jak testosteron, mogą nawet pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej u kobiet w okresie menopauzy. Istotne jest również, aby w trakcie HTZ stosować zdrową dietę i aktywność fizyczną, aby uniknąć przyrostu masy ciała.

Przeciwwskazania do stosowania tabletek na odchudzanie w menopauzie

Tabletki na odchudzanie stanowią skuteczną metodę walki z nadmierną wagą, jednak nie są one odpowiednie dla każdej osoby, zwłaszcza dla kobiet w okresie menopauzy. Istnieją liczne przeciwwskazania, które powinny skłonić do powstrzymania się od stosowania tych preparatów.

Przede wszystkim, tabletki na odchudzanie nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży oraz karmiących piersią, ponieważ mogą wpłynąć negatywnie na rozwój płodu lub dziecka. Osoby chore na cukrzycę, choroby sercowo-naczyniowe, nadciśnienie tętnicze oraz zaburzenia czynności tarczycy również powinny powstrzymać się od stosowania tych środków ze względu na możliwe negatywne skutki na organizm. Dodatkowo, osoby z chorobami wątroby, nerek lub układu pokarmowego powinny również skonsultować się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej przy użyciu tabletek. Wreszcie, należy pamiętać, że tabletki na odchudzanie nie są sposobem na szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów, a jedynie uzupełnieniem zdrowej diety i aktywności fizycznej.

Przeciwwskazania do stosowania tabletek na odchudzanie w menopauzie:

– ciąża i karmienie piersią
– cukrzyca
– choroby sercowo-naczyniowe
– nadciśnienie tętnicze
– zaburzenia czynności tarczycy
– choroby wątroby, nerek i układu pokarmowego.

Pamiętaj, że przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej z użyciem tabletek, zawsze skonsultuj się z lekarzem specjalistą, który dobierze najlepsze rozwiązanie dla Twojego organizmu.

Zastosowanie tabletek na odchudzanie w menopauzie – zalecane spożycie

Tabletki na odchudzanie w menopauzie są stosowane w celu kontrolowania wagi ciała w okresie, gdy kobiety zaczynają zauważać oznaki procesu klimakterycznego. Zasadniczo tabletki te są zalecane wyłącznie w przypadku, gdy dieta i ćwiczenia fizyczne nie są wystarczająco skuteczne. Suplementy diety, które pomagają utrzymać zdrową wagę i kontrolować gospodarkę tłuszczową w organizmie, są powszechnie dostępne na rynku i zazwyczaj zawierają składniki aktywne takie jak guarana, zielona herbata, kofeinę lub witaminę B12. Decyzja o zażyciu suplementów diety związanych z kontrolą wagi powinna być konsultowana z lekarzem.

Zgodnie z zaleceniami producentów, tabletki na odchudzanie powinny być przyjmowane zgodnie z instrukcjami na opakowaniu lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Nie przekraczaj zalecanej dawki i nie stosuj przez dłuższy czas niż zaleca producent. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek skutków ubocznych, należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem. Ważne jest również, aby suplementy diety nie zastępowały zdrowej, zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej, które są kluczowe dla utrzymania zdrowia podczas menopauzy.

Ważne informacje dotyczące stosowania tabletek na odchudzanie w menopauzie

Stosowanie tabletek na odchudzanie w menopauzie wymaga ostrożnego podejścia. Przede wszystkim, należy pamiętać, że odchudzanie polega na zmianie stylu życia, a nie tylko na krótkotrwałym stosowaniu tabletek. Tabletki na odchudzanie mogą pomóc w zrzuceniu kilku kilogramów, ale nie zapewnią długotrwałych efektów bez zmiany nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. Ponadto, w przypadku menopauzy, hormonalne zmiany w organizmie mogą skomplikować proces odchudzania. Wiele kobiet w menopauzie doświadcza spowolnienia metabolizmu, co oznacza, że trudniej jest im spalać kalorie i zrzucić wagę. Z tego powodu, przed rozpoczęciem kuracji tabletkami na odchudzanie, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, którzy pomogą w doborze właściwych metod odchudzania.

Wprowadzenie tabletek na odchudzanie do diety w menopauzie powinno być poprzedzone badaniem czynników ryzyka oraz skonsultowane z lekarzem. Wśród kobiet w menopauzie mogą występować choroby między innymi serca, cukrzyca, a także ciśnienie krwi. Niektóre tabletki na odchudzanie mogą wpływać negatywnie na niektóre z tych chorób. Ponadto, niektóre tabletki na odchudzanie mogą wpływać na zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych, co może prowadzić do niedoborów. Nie ma również rozstrzygnięcia, czy tabletki na odchudzanie są bezpieczne dla długoterminowego stosowania. W związku z tym, zawsze warto wybrać naturalne sposoby odchudzania w menopauzie, takie jak ćwiczenia fizyczne i dieta niskokaloryczna, które nie niosą ze sobą dodatkowych zagrożeń i przyniosą długofalowe korzyści dla zdrowia i samopoczucia.

Czy ruch ma wpływ na odchudzanie w menopauzie?

Regularna aktywność fizyczna ma istotny wpływ na proces odchudzania w menopauzie. Kobiety, które regularnie się ruszają, mają większą szansę na utrzymanie prawidłowej masy ciała niż te, które prowadzą siedzący tryb życia. Ćwiczenia fizyczne pomagają zwiększyć tempo metabolizmu i spalić zbędne kalorie, co z kolei przyspiesza proces odchudzania. Warto jednak pamiętać, że intensywność ćwiczeń powinna być dostosowana do indywidualnych możliwości organizmu, a przede wszystkim do stanu zdrowia. Dlatego przed rozpoczęciem intensywnych treningów warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od zdrowia.

Podsumowując, ruch jest bardzo ważnym elementem w procesie odchudzania w menopauzie. Regularna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na tempo metabolizmu i pozwala na efektywne spalanie kalorii. Jednak niezależnie od wybranej aktywności, należy pamiętać o umiarze i słuchać sygnałów wysyłanych przez organizm.

Dlaczego dieta jest ważnym elementem odchudzania w menopauzie?

Dieta odgrywa kluczową rolę w procesie odchudzania podczas menopauzy. W miarę starzenia się organizmu kobiety, biologia wewnętrzna powoduje spowolnienie metabolizmu, co ma skutki w postaci szybszego przybierania na wadze. Również zmniejszenie aktywności fizycznej oraz zmiana stylu życia powodują, że kobiety w wieku menopauzalnym zmagają się z problemem utrzymania zdrowej wagi. Dlatego dieta opracowana specjalnie dla kobiet w tym wieku stanowi punkt wyjścia dla osiągnięcia celu. W diecie należy przede wszystkim zwrócić uwagę na ilość spożywanego białka, węglowodanów oraz tłuszczów. Kobiety powinny wybierać świeże produkty z sezonu, pełne witamin i składników mineralnych. W ten sposób zapewnią swojemu organizmowi pełnowartościową i zbilansowaną dietę, która pozwoli im na stopniowe schudnięcie.

Ważnym elementem diety jest też ilość kalorii, którą kobiety spożywają na dzień. Dieta powinna być kaloryczna, ale jednocześnie zbilansowana. Kobiety w wieku menopauzalnym powinny jeść 5-6 posiłków dziennie, w małych porcjach. To pozwoli na utrzymywanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi, które jest kluczowe dla metabolicznego zdrowia. Ponadto, kobiety skłonne do zwiększonej masy ciała powinny ograniczyć spożycie cukru, soli i tłuszczu, które wpływają na rozwój chorób serca i układu krążenia. Dieta powinna być bogata w błonnik i wodę, które pomagają w trawieniu i zapobiegają zaparciom. Zmiana diety na pełnowartościową jest więc kluczowym etapem odchudzania, który pozwoli kobietom w wieku menopauzalnym na osiągnięcie swojego celu – zdrowej i zgrabnej sylwetki.

Podsumowanie i moja opinia

Menopauza to czas w życiu kobiety, który niesie ze sobą wiele zmian hormonalnych. Jedną z nich jest spowolnienie metabolizmu, co często prowadzi do zwiększenia masy ciała. W odpowiedzi na tę sytuację, wiele kobiet zwraca się do tabletek na odchudzanie. Ważne jednak, aby pamiętać, że w tym okresie należy szczególnie zadbać o zdrowie i unikać przypadkowych wyborów suplementów diety.

Warto zwrócić uwagę, że większość tabletek na odchudzanie dostępnych na rynku działa poprzez przyspieszenie metabolizmu, zwiększenie spalania tłuszczów lub zahamowanie apetytu. Jednak w przypadku kobiet w menopauzie, nie zawsze jest to właściwe rozwiązanie. Przyspieszenie metabolizmu może przynieść krótkotrwałe efekty, ale może też wprowadzić w szereg niekorzystnych zmian hormonalnych, które będą miały negatywny wpływ na zdrowie kobiety.

Oprócz tego, wiele tabletek na odchudzanie może wpływać negatywnie na układ krążenia, co niesie ze sobą dodatkowe ryzyko w okresie menopauzy. Dlatego, zanim zdecydujemy się na suplementy diety, warto skonsultować się z lekarzem i dietetykiem, którzy pomogą nam wybrać odpowiedni program odchudzania.

Warto także pamiętać, że w menopauzie niezwykle ważna jest dieta bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały, które usprawniają pracę organizmu. Powinna ona zawierać dużo białka, warzyw, owoców i pełnoziarnistych produktów zbożowych.

Podsumowując, tabletki na odchudzanie są popularnym sposobem walki z nadwagą, ale w przypadku kobiet w menopauzie, należy zachować szczególną ostrożność przy ich stosowaniu i wybierać je jedynie w porozumieniu z lekarzem i dietetykiem. Najlepszym rozwiązaniem jest zawsze zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna, które pomogą utrzymać dobrą kondycję i samopoczucie.

FAQ

1. Czy tabletki na odchudzanie są skuteczne w okresie menopauzy?
Odpowiedź eksperta: Tabletki na odchudzanie nie są jedynym sposobem na kontrolowanie wagi w okresie menopauzy. W tej fazie życia kobieta może zmagać się z różnymi problemami zdrowotnymi, które mogą przyczynić się do przybierania na wadze. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby opracować odpowiedni plan żywienia i aktywności fizycznej.

2. Czy tabletki na odchudzanie są bezpieczne w okresie menopauzy?
Odpowiedź eksperta: Niektóre tabletki na odchudzanie mogą mieć niekorzystny wpływ na zdrowie kobiety w okresie menopauzy. Dlatego przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dobrać odpowiednie leki i uniknąć niepożądanych skutków ubocznych.

3. Które składniki aktywne w tabletkach na odchudzanie są odpowiednie dla kobiet w okresie menopauzy?
Odpowiedź eksperta: Nie ma jednego składnika aktywnego, który byłby odpowiedni dla wszystkich kobiet w okresie menopauzy. Najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dobrać odpowiednie tabletki na odchudzanie, które będą bezpieczne i skuteczne w indywidualnym przypadku.

4. Czy tabletki na odchudzanie mogą pomóc w zmniejszeniu objawów menopauzy?
Odpowiedź eksperta: Niektóre tabletki na odchudzanie zawierają składniki, które mogą pomóc w zmniejszeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca i problemy z snem. Jednakże, takie zabiegi powinny być stosowane pod nadzorem lekarza lub dietetyka, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych.

5. Jakie są alternatywne sposoby na kontrolowanie wagi w okresie menopauzy?
Odpowiedź eksperta: Skutecznym sposobem na kontrolowanie wagi w okresie menopauzy jest dokonanie zmian w stylu życia, takich jak regularna aktywność fizyczna i zdrowe żywienie. Odpowiednia dieta powinna zawierać dużą ilość białka, warzyw i owoców, a niektóre produkty spożywcze, takie jak soja i olej rybny, mogą pomóc w zmniejszeniu objawów menopauzy. Więcej porad na ten temat można uzyskać od lekarza lub dietetyka.

Bibliografia:

1. Bray, G. A. (2010). Obesity in the elderly. Clinical Geriatric Medicine, 26(1), 15-31.
2. Lovejoy, J. C. (2009). The menopause and obesity. Primary Care, 36(2), 317-325.
3. Villareal, D. T., Apovian, C. M., Kushner, R. F., & Klein, S. (2005). Obesity in older adults: technical review and position statement of the American Society for Nutrition and NAASO, The Obesity Society. American Journal of Clinical Nutrition, 82(5), 923-934.
4. Wadden, T. A., Berkowitz, R. I., Vogt, R. A., Steen, S. N., Stunkard, A. J., Foster, G. D., … & Darby, T. M. (1997). Lifestyle modification in the pharmacologic treatment of obesity: a pilot investigation of a potential primary care approach. Obesity Research, 5(3), 250-258.
5. Wing, R. R., & Phelan, S. (2005). Long-term weight loss maintenance. American Journal of Clinical Nutrition, 82(1), 222S-225S.