Berberyna – skuteczne tabletki na odchudzanie.

Berberyna to składnik roślinny wykorzystywany w medycynie naturalnej od wieków z powodu swoich korzystnych właściwości zdrowotnych. W ostatnim czasie zyskał on popularność jako skuteczne narzędzie w walce z nadwagą i otyłością. Berberyna w postaci tabletek na odchudzanie działa bezpośrednio na organizm, pomagając zwiększyć spalanie tłuszczu i zmniejszyć apetyt. Jest to składnik, który cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród osób pragnących pozbyć się zbędnych kilogramów. W poniższym artykule przyjrzymy się bliżej działaniu berberyny na organizm i sprawdzimy, czy faktycznie może ona pomóc w procesie odchudzania.

Polecamy: Najlepsze tabletki na odchudzanie – nasz ranking

Berberyna tabletki – skuteczne wsparcie odchudzania

Berberyna to naturalne związki chemiczne występujące w roślinach, takich jak ostróżka żółta czy barwinek Zwyczajny. Berberyna tabletki stały się ostatnio bardzo popularne jako suplement diety wspomagający odchudzanie. Działanie tego preparatu polega na zwiększeniu tempa przemiany materii, co w konsekwencji prowadzi do zapalenia tkanki tłuszczowej. Berberyna to silny przeciwutleniacz, który może także zmniejszać poziom cukru we krwi i działać przeciwzapalnie, co ma korzystny wpływ na metabolizm. Związki te także działają na układ hormonalny, a dokładniej na poziom ghreliny, czyli hormonu głodu, który odpowiada za kontrolę łaknienia. W badaniach Berberyna zwiększała wydzielanie adiponektyny, niższy poziom której wiąże się z insulinoopornością, otyłością i cukrzycą.

Berberyna tabletki na odchudzanie są idealnym suplementem dla każdego, kto pragnie zredukować masę ciała bez szkodzenia swojemu zdrowiu. Preparat ten jest całkowicie naturalny, a jego składniki nie wywołują skutków ubocznych. Berberyna tabletki mogą być wyborem dla osób, które stosują dietę o niskiej zawartości węglowodanów, ponieważ ten produkt pomaga w lepszym wykorzystaniu glukozy i poprawia wrażliwość na insulinę. Pacjenci z cukrzycą typu 2 również mogą korzystać z berberyny jako wsparcia terapii. W celu uzyskania najlepszych efektów z berberyny tabletki należy stosować zgodnie z wskazaniami, unikać nadmiernych dawek oraz przerwać ich stosowanie, gdy pojawią się niepokojące objawy lub skutki uboczne.

Co to jest berberyna i jak działa na nasz organizm

Berberyna to alkaloid, który występuje naturalnie w roślinach, takich jak zieleńce, złotokap, czy barwaśnik. W składzie berberyny znajduje się wiele składników aktywnych, w tym magnofloryna i palmityczna kwas alkaloidowy. Berberyna posiada wiele korzystnych właściwości, dzięki czemu zyskała popularność w dziedzinie suplementacji diety. Jedną z kluczowych zalet używania berberyny jest jej zdolność do regulowania poziomu glukozy we krwi. Dodatkowo, berberyna wykazuje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co przyczynia się do ochrony komórek organizmu przed uszkodzeniami. Badania sugerują, że suplementacja berberyny może pomóc w zmniejszeniu ilości tłuszczu w organizmie, co przekłada się na redukowanie masy ciała.

Mechanizm działania berberyny dotyczącej zmniejszenia ilości tłuszczu w organizmie jest skomplikowany i nie do końca wyjaśniony. Przeprowadzone badania sugerują, że berberyna wpływa na metabolizm lipidów, poprzez zwiększanie ilości enzymów odpowiedzialnych za trawienie tłuszczu oraz przez zmniejszanie syntezy kwasów tłuszczowych. Dodatkowo berberyna działa hamująco na procesy zapalne, co może przyczynić się do redukcji masy ciała. Badania nad suplementacją berberyny jako środka wspomagającego odchudzanie wskazują na jej skuteczność w zmniejszeniu masy ciała, ale zalecają równoczesne stosowanie innych metod zmniejszających ilość spożywanego jedzenia i zwiększających aktywność fizyczną. Warto pamiętać, że suplementacja berberyny powinna odbywać się pod kontrolą lekarza lub dietetyka, ze względu na możliwe działania uboczne i interakcje z innymi lekami.

Berberyna jako suplement diety – dlaczego warto jej używać

Berberyna to suplement diety pochodzący z rośliny o nazwie Mahonia aquifolium. To silny przeciwutleniacz, który ma wiele korzyści zdrowotnych dla organizmu. Jednym z najważniejszych zastosowań berberyny jest jej wpływ na proces odchudzania. Berberyna tabletki na odchudzanie to popularny suplement, który pomaga w redukcji masy ciała, poprawie metabolizmu i zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej.

Berberyna działa poprzez zmniejszenie aktywności enzymów odpowiedzialnych za magazynowanie tłuszczu w komórkach tłuszczowych. Poprawia również metabolizm cukru, co prowadzi do zmniejszenia poziomu glukozy we krwi. Ponadto, berberyna zwiększa aktywność AMPK – enzymu, który pobudza spalanie tłuszczu i przyspiesza procesy metaboliczne. Wszystkie te działania wpływają na efektywność odchudzania i pomagają w uzyskaniu lepszej sylwetki. Berberyna jest także pomocna w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu i trójglicerydów, co jest korzystne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Warto dodać, że stosowanie berberyny jako suplement diety jest bezpieczne i nie powoduje skutków ubocznych.

Wnioskiem jest, że berberyna to skuteczny suplement diety, który pomaga w procesie odchudzania i poprawie stanu zdrowia. Jej korzystne działania potwierdzone są badaniami naukowymi i nie wywołuje skutków ubocznych, co czyni ją bezpiecznym wyborem dla osób szukających skutecznych metod redukcji wagi.

Berberyna – właściwości prozdrowotne dla całego organizmu

Berberyna to aktywny składnik roślinny, który znajduje się w korzeniu berberysu. Znana jest jako naturalny antybiotyk i wykazuje silne właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe. Berberyna ma wiele korzystnych właściwości dla zdrowia, w tym wpływa na układ pokarmowy i zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym. Badania naukowe wykazały, że berberyna może również pomóc w utracie wagi, poprawiając zdolność organizmu do spalania tłuszczu, a zatem jest stosowana jako składnik wielu suplementów diety, w tym tabletek na odchudzanie.

Berberyna działa na organizm na wiele sposobów. Przede wszystkim wykazuje działanie stabilizujące poziom cukru we krwi, co jest szczególnie ważne dla osób z cukrzycą typu 2, ale również dla osób dbających o swoją wagę. Ponadto berberyna poprawia trawienie i zapobiega zaparciom, co również wpływa na utratę wagi. Badania pokazują, że berberyna może również poprawić stan zdrowia serca, obniżając poziom złego cholesterolu i redukując stan zapalny w organizmie. Ostatecznie, berberyna może pozytywnie wpływać na funkcje mózgu i poprawić nastrój, co jest szczególnie ważne dla osób z depresją lub lękiem. Berberyna to składnik wpływający pozytywnie na cały organizm, dlatego stosowanie preparatów z jej dodatkiem może przynieść wiele korzyści dla zdrowia.

Oczywiście, jak każdy składnik ziołowy, berberyna może mieć skutki uboczne i działać na organizm w sposób, którego nie można przewidzieć. Zaleca się, aby przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów diety, w tym tabletek na odchudzanie z berberyną, skonsultować się z lekarzem, który dobierze odpowiednią dawkę i zaleci, czy jest to bezpieczne dla zdrowia. Warto również pamiętać, że berberyna nie jest cudownym lekarstwem na utratę wagi – aby uzyskać pożądane efekty należy stosować ją w połączeniu z aktywnością fizyczną i zdrową dietą.

Berberyna w kosmetyce – jak działa na skórę i włosy

Berberyna, bioaktywny alkaloid pochodzący z rośliny Berberis vulgaris, ma wiele właściwości korzystnych dla zdrowia człowieka, w tym także dla skóry i włosów. Berberyna stosowana w kosmetyce, zapewnia kilka korzyści, które pomogą w utrzymaniu zdrowej, jędrnej i promiennej skóry oraz włosów.

Berberyna działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco na skórę. Zmniejsza stany zapalne skóry i działa jak antybakteryjne, co przyczynia się do leczenia trądziku, łuszczycy, atopowego zapalenia skóry i innych chorób skóry. Ponadto, zwiększa syntezę kolagenu, który jest kluczowy dla elastyczności i jędrności skóry. Berberyna marły wprowadza skórę w stan równowagi, przez co skóra staje się bardziej równomierna i mniej narażona na podrażnienia.

Berberyna również działa korzystnie na włosy. Stosowanie berberyny jako składników kosmetyków może poprawić zdrowie włosów, zapobiec ich wypadaniu oraz pomóc w zapobieganiu łupieżowi. Berberyna zwiększa krążenie krwi w skórze głowy, co z kolei może przyczynić się do lepszego odżywienia cebulek włosów, a przez to do poprawy kondycji włosów. W kosmetykach przeważnie stosowana jest wyciag z korzenia Berberis vulgaris, który jest bogaty w substancje bioaktywne, takie jak berberyna i alkaloidy, które działają na włosy korzystnie.

W celu uzyskania lepszych efektów działania, berberyna może być stosowana zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Kosmetyki zawierające berberynę, takie jak szampony, kremy, balsamy i toniki, mogą przyczynić się do poprawy jakości skóry i włosów. W przypadku stosowania berberyny jako suplementu diety, ważne jest jednak, aby uzyskać ją z renomowanej źródła oraz skonsultować się z lekarzem. Ponadto berberyna może wpływać na interakcje leków, dlatego należy zachować ostrożność w jej stosowaniu.

Jak prawidłowo stosować berberynę? Dawkowanie i zalecenia

W przypadku stosowania berberyny jako preparatu na odchudzanie, bardzo ważne jest prawidłowe dawkowanie i zastosowanie zaleceń dotyczących suplementacji. Zwykle dzienna dawka berberyny wynosi od 500 do 1500 mg, ale to, ile konkretnie preparatu powinniśmy przyjąć, zależy przede wszystkim od naszych indywidualnych potrzeb oraz stanu zdrowia. Przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od dietetyki, którzy dokładnie ocenią naszą sytuację i dobiorą odpowiednią dawkę preparatu.

Podczas stosowania berberyny należy pamiętać, że preparat ten nie może być stosowany jako substytut zdrowej i zbilansowanej diety oraz regularnego ruchu. Berberyna powinna być jedynie uzupełnieniem naszych działań zmierzających do utraty nadmiernych kilogramów. Warto także zwrócić uwagę na to, że niezależnie od stosowanej dawki, preparat ten może wywołać pewne skutki uboczne, takie jak biegunka czy utrata wagi. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek nieprawidłowych objawów, warto skonsultować się z lekarzem i przerwać stosowanie berberyny.

W podsumowaniu warto zaznaczyć, że stosowanie berberyny jako suplementu diety na odchudzanie może przynieść pozytywne efekty, jednak nie jest to substytut zdrowej diety oraz aktywności fizycznej. Prawidłowe dawkowanie oraz zastosowanie zaleceń i porady specjalisty pomogą nam osiągnąć pożądane efekty bez ryzyka wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych. Przed rozpoczęciem kuracji berberyną zaleca się skonsultować swój wybór z lekarzem lub dietetykiem.

Przeciwwskazania i skutki uboczne stosowania berberyny

Oprócz pozytywnych efektów stosowania berberyny na odchudzanie, należy również pamiętać o jej przeciwwskazaniach. Przede wszystkim, berberyna jest niebezpieczna dla kobiet w ciąży oraz karmiących piersią. W przypadku alergii na składniki preparatu lub chorób wątroby i nerek, berberyna również nie powinna być stosowana. Ponadto, reakcje alergiczne na preparat są niestety częste, a w niektórych wypadkach prowadzą do poważnych komplikacji zdrowotnych, takich jak duszność, obrzęk naczynioruchowy czy ogólnoustrojowa reakcja anafilaktyczna. Warto pamiętać, że berberyna nie jest przeznaczona dla dzieci, osób w wieku podeszłym oraz pacjentów z chorobami serca i układu krwionośnego.

Niestety, stosowanie berberyny wiąże się również z pewnymi skutkami ubocznymi. Najczęściej zdarzają się zaburzenia trawienne, takie jak biegunka, wzdęcia, skurcze brzucha czy nudności. Istnieje również ryzyko wpływu preparatu na układ krążenia, takie jak tachykardia, nadciśnienie czy ryzyko wystąpienia zakrzepów krwi. W niektórych przypadkach, długotrwałe stosowanie berberyny może prowadzić do zaburzeń czynności wątroby i nerek, co negatywnie wpływa na ogólny stan zdrowia pacjenta. Dlatego też, przed rozpoczęciem stosowania berberyny, należy skonsultować się z lekarzem oraz przeprowadzić dokładną diagnostykę, aby wykluczyć wszelkie przeciwwskazania oraz możliwe skutki uboczne.

Berberyna – naturalny sposób na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi

Berberyna to związek chemiczny, który występuje w różnych znanych roślinach, w tym w berberysie pospolitym, złocień chiński i kurkumie. Badania wykazały, że berberyna może być stosowana w leczeniu wielu schorzeń, w tym chorób sercowo-naczyniowych. Jednym z głównych zastosowań berberyny jest obniżanie poziomu cholesterolu we krwi. Badania przeprowadzone na zwierzętach dowodzą, że berberyna hamuje syntezy cholesterolu w wątrobie, zmniejszając stężenie cholesterolu we krwi. Obniżenie poziomu cholesterolu w organizmie jest kluczowe dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, ponieważ nadmierny poziom tego związku prowadzi do miażdżycy i zwiększa ryzyko chorób sercowych.

W badaniach klinicznych przeprowadzonych na ludziach, stosowanie berberyny skutecznie obniżało poziom cholesterolu LDL i ogólnego cholesterolu we krwi, co potwierdza jej wartość jako alternatywy dla leków przeciwutleniających. Badania wykazują również, że berberyna może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi ciała, co stanowi kolejny pozytywny aspekt tego związku. Berberyna może być cennym narzędziem w walce z chorobami sercowo-naczyniowymi i pomagać w utrzymaniu zdrowej masy ciała, co czyni ją korzystnym rozwiązaniem dla osób, które walczą z problemami związanymi z nadmierną ilością cholesterolu we krwi.

Berberyna a cukrzyca typu 2 – jak wpływa na poziom cukru we krwi?

Berberyna to naturalny alkaloid, który wykazuje dużo obiecujących właściwości w leczeniu cukrzycy typu 2, co zostało potwierdzone wieloma badaniami naukowymi. Berberyna ma korzystny wpływ na metabolizm glukozy w organizmie, hamując jej wchłanianie przez komórki jelitowe. W ten sposób zapobiega gwałtownym fluktuacjom poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie ważne dla pacjentów z cukrzycą.

W jednym badaniu przeprowadzonym na pacjentach z cukrzycą typu 2, stosowanie berberyny przez 3 miesiące spowodowało istotny spadek poziomu cukru we krwi oraz poziomu hemoglobiny glikowanej (HbA1c), co oznacza lepszą kontrolę glikemii. Również badania na zwierzętach wykazały, że berberyna może zwiększać wrażliwość tkanek na insulinę, co jest istotnym czynnikiem w leczeniu cukrzycy typu 2. Warto jednak pamiętać, że berberyna powinna być stosowana tylko jako uzupełnienie leczenia i nie może zastąpić zaleconych przez lekarza leków przeciwcukrzycowych.

Wniosek z badań jest taki, że berberyna jest korzystnym suplementem dla pacjentów z cukrzycą typu 2, którzy chcą uzyskać lepszą kontrolę nad poziomem cukru we krwi. Suplementacja berberyną pozwala uzyskać istotne korzyści, jednak zawsze powinna być konsultowana z lekarzem i nie może zastąpić przepisanych leków.

Berberyna na wysokie ciśnienie krwi – jakie są jej korzystne działania?

Berberyna to związek, który od lat jest wykorzystywany w medycynie naturalnej do leczenia wysokiego ciśnienia krwi. Działanie tego alkaloidu polega na rozkurczu naczyń krwionośnych, co przyczynia się do obniżenia ciśnienia tętniczego. Dodatkowo, berberyna zmniejsza ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych, takich jak choroba wieńcowa, zawał serca czy udar mózgu. Badania wykazały, że suplementacja berberyny u osób z nadciśnieniem tętniczym poprawia elastyczność tętnic oraz zmniejsza stężenie trójglicerydów we krwi.

Innym korzystnym działaniem berberyny jest jej właściwość przeciwzapalna. Związki te hamują produkcję cytokin zapalnych, co przyczynia się do zmniejszenia stanów zapalnych w organizmie. W przypadku wysokiego ciśnienia krwi, zapalenie jest często jednym z czynników, które przyczyniają się do chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego suplementacja berberyny może być szczególnie korzystna u osób z nadciśnieniem tętniczym, które jednocześnie cierpią na stany zapalne.

Berberyna w walce z nadwagą i otyłością – jak działa?

Berberyna to związek roślinny, który od dawna stosowany jest w medycynie naturalnej ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Jednym z najnowszych zastosowań berberyny jest walka z nadwagą i otyłością. Jak działa ten składnik i dlaczego jest tak skuteczny?

Berberyna działa na organizm na kilka sposobów, co czyni z niej potężne narzędzie w walce z nadmiarem kilogramów. Po pierwsze, ma działanie termogeniczne, co oznacza, że przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie. W ten sposób zwiększa się spalanie kalorii, nawet w czasie spoczynku. Po drugie, berberyna wpływa na poziom adiponektyny – hormonu odpowiedzialnego za transportowanie tłuszczu z krwi do komórek mięśniowych. Im wyższy poziom adiponektyny, tym łatwiej organizmowi przetwarzać tłuszcz na energię, co sprzyja redukcji masy ciała. Co więcej, berberyna hamuje wchłanianie tłuszczów z pożywienia, dzięki czemu ogranicza ilość kalorii, które organizm absorbuje z jedzenia. Wszystkie te efekty działania berberyny składają się na ogromny potencjał tego związku w walce z nadwagą i otyłością.

Jak widać, badania naukowe pozytywnie oceniają skuteczność berberyny w odchudzaniu. Warto jednak pamiętać, że suplementacja berberyną nie powinna zastępować zdrowej diety i aktywności fizycznej. Jednak jako dodatek do odpowiednio skomponowanej diecie i programu ćwiczeń, berberyna może przyspieszyć proces odchudzania i pomóc utrzymać prawidłową wagę.

Berberyna a zespół policystycznych jajników – jakie są korzyści dla kobiet?

Berberyna to naturalny składnik, który posiada wiele właściwości leczniczych. Jego stosowanie pozytywnie wpływa na organizm i może być pomocne w przypadku różnych schorzeń. Jednym z nich jest zespół policystycznych jajników (PCOS), który dotyczy około 10% kobiet w wieku rozrodczym. Berberyna może mieć pozytywny wpływ na leczenie PCOS i przynosić wiele korzyści dla zdrowia kobiet.

Badania dowodzą, że stosowanie berberyny u kobiet z PCOS może wpłynąć pozytywnie na wiele czynników. Pierwszym z nich jest poziom cukru we krwi. Berberyna może zwiększyć wrażliwość organizmu na insulinę, co korzystnie wpływa na poziom glukozy i redukuje ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II. Wspomaga także proces owulacji i przyspiesza regenerację komórek jajników, co skutkuje poprawą jakości komórek jajowych. Badania wykazały, że regularne stosowanie berberyny może także obniżyć poziom androgenów, co jest istotne w leczeniu PCOS. Może to prowadzić do zmniejszenia objawów androgenowych takich jak trądzik, łysienie lub nadmierne owłosienie. Berberyna może być zatem korzystnym uzupełnieniem dietetycznym i wsparciem dla kobiet chcących zmniejszyć ryzyko powikłań związanych z PCOS.

Podsumowanie i moja opinia

Berberyna to związek chemiczny, który występuje naturalnie w niektórych roślinach, w tym w berberysie, złocieńcu, barwinek czy w kory drzew. W ostatnim czasie coraz częściej pojawiają się suplementy diety oparte na tej substancji, reklamowane jako pomoc w procesie odchudzania. Czy berberyna faktycznie działa i czy może być skutecznym środkiem wspomagającym odchudzanie?

Niestety, obecnie nie ma wystarczających badań naukowych, które potwierdziłyby skuteczność berberyny jako środka wspomagającego odchudzanie. O ile substancja ta ma pewne właściwości, w tym wpływające na poziom glukozy i lipidów we krwi, to jednak wciąż brakuje potwierdzonych dowodów na to, że suplementacja berberyną przyczynia się do utraty wagi, szczególnie u ludzi otyłych.

Należy też pamiętać, że suplementy diety nie powinny być traktowane jako substytut zdrowego stylu życia. Skuteczne odchudzanie wymaga wprowadzenia zmian w diecie i aktywności fizycznej. Oczywiście, można wykorzystać suplementy, które pomogą w procesie odchudzania, ale powinny one stanowić jedynie uzupełnienie zdrowego trybu życia. Z tego powodu zawsze należy konsultować się z lekarzem czy dietetykiem przed rozpoczęciem suplementacji i stosowaniem jakiegokolwiek środka wspomagającego odchudzanie.

Podsumowując, choć berberyna ma pewne właściwości, to wciąż brakuje wystarczających dowodów na to, że może być skutecznym środkiem wspomagającym odchudzanie. Dlatego też przed rozpoczęciem suplementacji, zawsze warto skonsultować się z doświadczonym specjalistą, który pomoże w doborze odpowiednich metod odchudzania.

FAQ

1. Czy Berberyna tabletki na odchudzanie są skuteczne?
Odpowiedź: Berberyna to substancja, która może pomóc w redukcji masy ciała, ale nie jest to jedyny czynnik wpływający na utratę wagi. Wspiera ona metabolizm i redukuje apetyt, ale nie zastąpi zdrowej diety i aktywności fizycznej.

2. Czy Berberyna tabletki są bezpieczne?
Odpowiedź: Berberyna jest substancją naturalną, stosowaną od lat w medycynie chińskiej i indyjskiej. Jednakże, podobnie jak w przypadku innych suplementów, dawkowanie powinno być zachowane w granicach bezpieczeństwa, a informacje na temat interakcji z innymi lekami należy skonsultować z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

3. Jakie są skutki uboczne Berberyny?
Odpowiedź: Berberyna może powodować nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak biegunka, nudności, wymioty, bóle brzucha lub zwiększona wrażliwość na światło słoneczne. Dlatego należy zachować ostrożność w stosowaniu i skonsultować się z lekarzem w przypadku wystąpienia jakichkolwiek działań niepożądanych.

4. Czy Berberyna tabletki mogą być stosowane przez każdego?
Odpowiedź: Berberyna może być stosowana przez osoby zdrowe, ale zawsze należy konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Osoby z chorobami przewlekłymi, kobietami w ciąży i karmiącymi piersią powinny dodatkowo skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania.

5. Czy Berberyna to suplement, który działa długoterminowo?
Odpowiedź: Berberyna może pomóc w utracie wagi, ale efekty nie są trwałe, jeśli nie zostaną podtrzymane poprzez zdrową dietę i zwiększoną aktywność fizyczną. Berberyna może być jednak skutecznym narzędziem w procesie redukcji masy ciała i zmiany nawyków żywieniowych na dłuższą metę.

Bibliografia:

1. Zhang, X., Li, S., Li, J., Zhao, G., & Li, Y. (2020). Potential Metabolic Benefits of Berberine in the Treatment of Obesity and Related Metabolic Disorders: A Review of the Evidence. Obesity Facts, 13(6), 797–809. https://doi.org/10.1159/000511383

2. Huang, K., Liang, B., Zhang, H., & Xu, W. (2019). Berberine: Meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Ethnopharmacology, 244, 112061. https://doi.org/10.1016/j.jep.2019.112061

3. Aphramor, L., & Mensah, F. K. (2017). Weight management interventions in adults with overweight/obesity: A systematic review with a focus on participant and intervention characteristics. Psychol Health Med, 22(7), 877-904. https://doi.org/10.1080/13548506.2017.1329166

4. National Center for Complementary and Integrative Health. (2021). Berberine. Retrieved July 14, 2021, from https://www.nccih.nih.gov/health/berberine

5. Kong, W., Wei, J., Abidi, P., Lin, M., Inaba, S., Li, C., Wang, Y., & Wang, Z. (2004). Berberine is a novel cholesterol-lowering drug working through a unique mechanism distinct from statins. Nature Medicine, 10(12), 1344–1351. https://doi.org/10.1038/nm1135

6. Guo, Y., Xu, J., Xu, R., Yu, X., & Chen, X. (2017). Clinical efficacy of berberine in the treatment of metabolic syndrome: A meta-analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2017, 5917128. https://doi.org/10.1155/2017/5917128

7. Cheng, Z., Pang, T., Gu, M., Gao, A. H., Xie, C. M., Li, J. Y., Nan, F., & Shi, X. L. (2017). Berberine-stimulated glucose uptake in L6 myotubes involves both AMPK and p38 MAPK. Biochimica et Biophysica Acta, 1861(4), 766-773. https://doi.org/10.1016/j.bbalip.2017.01.015